A natação é um dos esportes mais completos e pode ser praticado por qualquer pessoa. Bebés, grávidas e idosos podem tirar vantagem desta modalidade por ser uma atividade que não contém impacto para a estrutura óssea.
A natação pode ser encarada como um esporte de competição, como uma forma de aplacar as tensões diárias o como uma modalidade associada a alguns tipos de terapia. É um esporte que trabalha muito o sistema cardiovascular/pulmonar e por esse motivo é muito indicado pelos médicos para tratamento de bronquite e asma. Também é muito indicado para tratamento de desvio de coluna, hérnias de disco e excelente para criançãs por trabalhar a coordenação motora.
Este esporte diminui os riscos de incidência de doenças cardiovasculares, fortalece os músculos da parede torácica, o que permite a elasticidade dos pulmões e que os torna capazes de absorver uma maior quantidade de oxigênio. As articulacões são, igualmente, beneficiadas, aumentando de tamanho os músculos, resguardam com eficacia tendões e ligamentos. Também ajuda a quemar calorías (podendo chegar a 600 por hora) e retarda as consequências do envelhecimento. Neste esporte interfere e trabalha todo a musculatura do corpo e a amortização do impacto dos movimentos do nadador pela água torna quase nula a probabilidade de sofrer alguma lesão.
A prática da natação nos leva a consumir uma maior quantidade de alimentos, para compensar o gasto energético, provocado pelo exercício. Assim, se praticamos este esporte com frecuência e resolvemos parar, temos que reducir os alimentos , para evitar obesidade, muito comum nas pessoas que deixam de praticar este esporte e continuam comendo como antes.
A natação pode ser encarada como um esporte de competição, como uma forma de aplacar as tensões diárias o como uma modalidade associada a alguns tipos de terapia. É um esporte que trabalha muito o sistema cardiovascular/pulmonar e por esse motivo é muito indicado pelos médicos para tratamento de bronquite e asma. Também é muito indicado para tratamento de desvio de coluna, hérnias de disco e excelente para criançãs por trabalhar a coordenação motora.
Este esporte diminui os riscos de incidência de doenças cardiovasculares, fortalece os músculos da parede torácica, o que permite a elasticidade dos pulmões e que os torna capazes de absorver uma maior quantidade de oxigênio. As articulacões são, igualmente, beneficiadas, aumentando de tamanho os músculos, resguardam com eficacia tendões e ligamentos. Também ajuda a quemar calorías (podendo chegar a 600 por hora) e retarda as consequências do envelhecimento. Neste esporte interfere e trabalha todo a musculatura do corpo e a amortização do impacto dos movimentos do nadador pela água torna quase nula a probabilidade de sofrer alguma lesão.
A prática da natação nos leva a consumir uma maior quantidade de alimentos, para compensar o gasto energético, provocado pelo exercício. Assim, se praticamos este esporte com frecuência e resolvemos parar, temos que reducir os alimentos , para evitar obesidade, muito comum nas pessoas que deixam de praticar este esporte e continuam comendo como antes.
Parabéns! Que texto bom de corrigir! Ressaltei em letra maiúscula as correções que fiz, que por sinal são poucas!
ResponderExcluirBenefícios da natação
A natação é um dos esportes mais completos e pode ser praticado por qualquer pessoa. BEBÊS, grávidas e idosos podem tirar vantagem desta modalidade por ser uma atividade que não CONTÊM impacto NA estrutura óssea.
A natação pode ser encarada como um esporte de competição, como uma forma de aplacar as tensões diárias OU como uma modalidade associada a alguns tipos de terapia. É um esporte que trabalha muito o sistema cardiovascular/pulmonar e por esse motivo é muito INDICADA pelos médicos para tratamento de bronquite e asma. Também é muito INDICADA para tratamento de desvio de coluna, hérnias de disco, É excelente para CRIANÇAS POIS trabalha a coordenação motora.
Este esporte diminui os riscos de incidência de doenças cardiovasculares, fortalece os músculos da parede torácica, o que permite a elasticidade dos pulmões e que os torna capazes de absorver uma maior quantidade de oxigênio. As ARTICULAÇÕES são igualmente beneficiadas, aumentando de tamanho os músculos, resguardam com EFICÁCIA OS tendões e ligamentos. Também ajuda a queimar CALORIAS (podendo chegar a 600 por hora) e retarda as consequências do envelhecimento. Neste esporte interfere e trabalha TODA a musculatura do corpo e a amortização do impacto dos movimentos do nadador pela água torna quase nula a probabilidade de sofrer alguma lesão.
A prática da natação nos leva a consumir maior quantidade de alimentos, para compensar o gasto energético, provocado pelo exercício. Assim, se praticamos este esporte com FREQUÊNCIA e resolvemos parar, temos que REDUZIR os alimentos, para evitar A obesidade, muito comum nas pessoas que deixam de praticar este esporte e continuam comendo como antes.